Yoga & Go – Kurze Übungsreihen für zwischendurch

Dauer: ca. 8 Minuten.

Schwierigkeit: leicht.

Surya Namaskar – der Sonnengruß. Eine fließende Reihe von Übungen, die Deinen Kreislauf in Schwung bringen, alle Muskeln und Gelenke wecken und Deine innere Sonne zum Strahlen bringen.

3 Runden – in der letzten Runde eine Variation (Held/Heldendreieck)

Viel Spaß!