Einträge von Bärbel Schwietzke-Klein

Achtsamkeit…

„Was machst du, um dich zu entspannen?“, fragt der Schüler seinen Meister. „Nichts“, erwiderte der Meister. „Wenn ich gehe, gehe ich, wenn ich esse, esse ich, und wenn ich schlafe, schlafe ich.“ „Das tun doch alle“, meinte der Schüler darauf. „Eben nicht!“, antwortete der Meister. Buddhistische Anekdote

9. Februar 2015 von

Total entspannt…

Entspannung gehört als Gegenpol zur Anspannung zu jeder Yogaübung dazu. Es ist wichtig, den Wechsel aus Anspannung und Entspannung einzuhalten und nach jeder Anstrengung innezuhalten und die Wirkungen zu erspüren. Dies fördert die Achtsamkeit für die Vorgänge im eigenen Körper und Geist. Regelmäßiges, systematisches Üben mit Geduld und Ausdauer hilft, auch in Stresssituationen leichter in […]

9. Februar 2015 von

Yoga tut der Seele gut

Yoga wirkt sowohl auf der körperlichen und geistigen, als auch auf der seelischen Ebene. Mit regelmäßiger Übung schärfen Sie Ihr Bewusstsein für Ihre körperlichen und seelischen Bedürfnisse und lernen, gut für sich zu sorgen. 

9. Februar 2015 von

Was soll man beim Yoga beachten?

Yoga ist für jeden geeignet – unabhängig von Alter, Konstitution oder Fitness. Natürlich sind die Menschen unterschiedlich. Nicht jeder kann seinen Körper verknoten, wie man es auf manchen Bildern von indischen „Fakiren“ sieht. Das ist auch überhaupt nicht nötig. Wichtig ist, sich selbst so anzunehmen und sein zu lassen, wie man gerade in diesem Moment […]

9. Februar 2015 von