Leben und Yoga zum Jahresende – Newsletter 4/2016

Nun ist er da, der Advent. Zurzeit sogar mit ein bisschen richtigem Winterwetter, was will man mehr?

Bevor wir uns also in den Winterschlaf… äh… Weihnachtstrubel versenken, möchte ich Euch noch ein paar Tipps für die Jahreszeit und die guten Vorsätze im Neuen Jahr mit auf den Weg geben.

Hier die heutigen Themen:

Was gibt es Neues bei Leben und Yoga?

Einzelstunden – das besondere Geschenk, für Dich selbst oder andere! Es herrscht eine ganz besondere Atmosphäre in so einer Einzelstunde. Du machst genau die Übungen, die JETZT gut für Dich sind. Wir lachen und erzählen, reden über Deine Themen – aber wir schweigen auch und lassen die Yoga-Übungen ihre wohltuenden Wirkungen in der Stille entfalten. Du bist ganz bei Dir und spürst Dich selbst auf eine ganz besondere Weise. Man kann es schwer beschreiben. Erlebe es! Tipp zu Weihnachten: So eine (oder mehrere) Einzelstunden sind ein wunderbares Geschenk für alle, die schon „Alles“ haben… (Preis: 65€/75 Min. – 300€/5 Termine)

Einzel-Yogakurse: In meinem Herbst-Newsletter erzählte ich von der Idee, einen Einzelpräventionskurs anzubieten. Leider werden keine Einzelmaßnahmen von den Krankenkassen gefördert. Ich biete ab Januar dennoch einen Yogakurs für Einzelpersonen an. Du bekommst einen kompletten 8-Wochenkurs („Absolute Beginners“ oder „Advanced Beginners“) inklusive einer Unterlage, anhand derer Du Dein persönliches Übungsprogramm für zuhause erstellen kannst. Zusätzlicher Vorteil: Du kannst die Termine individuell abstimmen. Und: Du hast meine ungeteilte Aufmerksamkeit 😉 (Preis: 450€/8×75 Minuten)

Die Impuls–Workshops gehen weiter: Es wird auch in 2017 Impuls-Workshops zu den verschiedensten Themen mit Stephan und mir im bewährten Mix aus Psychologie und Yoga geben. Mehr Infos zu den Workshops gibt es hier.

 

Mein Blogbeitrag zur Jahreszeit

Jeden Monat gibt es einen aktuellen Blogbeitrag auf www.lebenundyoga.de. Im Dezember geht es um das Phänomen „Zeit“

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Termine

Hier findest du die aktuellen Termine ab Januar 2017 und weitere Hinweise. Anmeldungen via E-Mail oder über das Kontaktformular.

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Und natürlich nehme ich mir auch außerhalb der festen Termine sehr gerne Zeit für Dich und Deine Anliegen. Zum Beispiel im Coaching. Mit und ohne Yoga 🙂

 

Privates

• 100-Tage-Challenge: Mein „Selbstversuch“ hat etwas ganz „Erstaunliches“ ergeben: Ich bin ein Mensch! J Ok, der Reihe nach… Zwei Monate lang habe ich es eisern durchgehalten. Jeden Morgen bin ich sofort nach dem Aufstehen auf meine Matte und habe Mond- und Sonnengrüße geübt, an manchen Tagen noch eine ganze Reihe Asanas und Pranayama drangehängt und 15 Minuten meditiert. Anfangs musste ich mich sehr überwinden, bzw. meine „Morgenrituale“ verändern (Ihr wisst ja, wenn man Gewohnheiten ändern will…), aber nach ein paar Wochen ging ich fast automatisch zuerst auf die Matte, und dann erst zur Kaffeemaschine. Ich fühlte mich stark und voller Tatendrang. Ich bekam Lust, mich mehr zu bewegen, auch im Winter, und meldete mich im Fitness-Studio an. Die Waage blieb völlig unbeeindruckt von meinen Bemühungen! Trotzdem habe ich mal „die üblichen Verdächtigen“ vermessen und siehe da: einige Zentimeter weniger Umfang. Aber dann kam eine fiese Erkältung, die mich für mindestens drei Wochen außer Gefecht gesetzt hat, und dann… war es aus mit der Disziplin… Wie im richtigen Leben 😉
  Wie heißt es so schön? Nach der „Challenge“ ist vor der „Challenge“… Mal sehen, was die Tage zwischen den Jahren so an guten Vorsätzen hervorbringen…
• Privater Jahres-Rückblick: Heute stand plötzlich bei Stephan und mir die Frage im Raum, wie das Jahr 2016 für uns war. Irgendwie schwer zu greifen. Es sind einige schlimme Dinge passiert, Menschen sind zu früh gestorben oder krank geworden. Auch die gesellschaftlichen und politischen Entwicklungen machen uns große Sorgen.
  Aber: Es geht uns sehr gut. Besser denn je, denn wir genießen unser Leben sehr bewusst und voller Dankbarkeit.
• Übrigens: nächstes Wochenende ist wieder Weihnachtsmarkt in Hechtsheim. Und wir sind wieder dabei mit einem Stand zu Gunsten des Kinderhilfswerks terre des hommes. Wir verkaufen Spielzeug, Dekoratives, afrikanische Kerzen und Weihnachtskarten. Wie wäre es mit einem Spaziergang am Samstag oder Sonntag und ein paar „Last-Minute-Geschenken“ für einen guten Zweck??? Und überhaupt: wir freuen uns über Besuch!

 

Und – wie immer:

Wenn Du an weiteren Angeboten aus der Welt von Coaching, Yoga, Entspannung, Meditation und Achtsamkeit Interesse hast, dann melde Dich einfach. Und schau ab und zu mal auf meiner Homepage vorbei. Ich habe noch viele Ideen 🙂

„Geheimtipp“: Wenn Du keine Neuigkeiten verpassen willst, abonniere Leben und Yoga auf Facebook oder XING.

 

Der nächste Newsletter kommt im März, dann sind wahrscheinlich die Schaufenster schon österlich geschmückt  🙂

 

Bis dahin, ich wünsche Euch eine wundervolle, besinnliche, glückliche Advents- und Weihnachtszeit im Kreise Eurer Liebsten und einen fröhlichen Start in ein zauberhaftes, gesundes und glückliches 2017 – Licht und Liebe auf allen Wegen!

 

Und nicht vergessen: …. immer schön weiteratmen! 😉

 

Eure