Yoga@Home (2) für die Atmung

Dauer: ca. 65 Minuten.

Schwierigkeit: leicht bis mittel – keine Sonnengrüße.

Mit diesen – teilweise dynamischen – Yogaübungen vertiefst du Deine Atmung, weitest den Brustraum , lüftest Deine Lunge und hebst Dein Energieniveau an.

Bitte beachten: Immer tief durch die Nase ein und ausatmen – ab und zu ein tiefer, entspannter Seufzer durch den Mund ist ok 😉